高血脂為“老年病”埋下禍根

　　近日，美國權(quán)威健康雜志《預(yù)防》發(fā)表了一篇文章。文中指出，40歲后，人體會逐漸發(fā)生各種變化，這些變化好比一個個“坎”，決定著生命的長度和質(zhì)量。

　　40歲后，人體的肌肉群會減少10%左右，新陳代謝變得減緩，肥胖的幾率大大増加。大家都知道要防“三高”，但它究竟有什么危害呢?高血壓可引發(fā)腦出血，高血糖易致糖尿病，這些都不難理解。唯獨(dú)對高血脂，很多人還只有一個模糊的概念。心內(nèi)科醫(yī)師孫超解釋說，高血脂有“百病之源的稱號”，可引發(fā)冠心病、中風(fēng)偏癱、高血壓等多種并發(fā)癥，其發(fā)病過程具有隱匿性，不易察覺。

　　健康提示:高血脂癥初期沒有明顯癥狀，因此每年一次的體檢必不可少。對于脂代謝功能正常的人來說，及時調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后，血脂水平就會步入正軌;而對于有心腦血管等慢性病的人來說，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要立即用藥。蛋白質(zhì)和力量訓(xùn)練有助“重建”肌肉，果蔬和粗糧有助預(yù)防慢性病，步入40歲后應(yīng)有所側(cè)重。