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老年健康保健歌（4篇）發(fā)布時間：2012-03-15 瀏覽次數(shù)：3295
老年健康保健歌（4篇）
主講人：廖開翔（眉山紅十字醫(yī)院院長、副主任醫(yī)師）
高血壓篇
無論胖瘦與年齡 血壓不超140
老年血管有硬化 高壓低壓脈差大
忽高忽低咋判斷 動態(tài)血壓來診斷
控制血壓要穩(wěn)定 重在保護心腦腎
早晚高峰在8點 長效藥物是****
降壓藥物有4類 根據(jù)病情巧搭配
控制劑量勤化驗 毒副作用可避免
糖尿病篇
糖尿病人有三多 飲多食多小便多
病情若未早發(fā)現(xiàn) 體重下降全身軟
空腹餐后來測定 7和11是標(biāo)準(zhǔn)
各種類型咋判斷 胰島功能是關(guān)鍵
診斷明確早用藥 諱忌忌醫(yī)危害多
吃藥打針都別怕 治療方案個體化
控制飲食多鍛煉 治療才能更全面
終身治療求穩(wěn)定 才能防止并發(fā)癥
高血脂、高尿酸、高血粘篇
血脂尿酸和血粘 影響身體不一般
癥狀不顯難發(fā)現(xiàn) 抽血化驗把形現(xiàn)
血脂控制3 4 5 好壞血脂分清楚
排尿酸藥間斷服 多飲開水限食物
高粘血脂原因多 分辨清楚再用藥
定期化驗常用藥 生活調(diào)節(jié)更重要
生活運動篇
膳食平衡要強調(diào) 預(yù)防肥胖很重要
下點決心把煙戒 預(yù)防慢支和哮喘
喝酒把握三個一 推杯換盞莫忘記
適量運動因人異 跳舞散步下下棋
每年一次來體檢 疾病隱患早發(fā)現(xiàn)
有病早治講科學(xué) 不要僥幸慢慢拖
為了兒孫幾十年 別忘忙里偷偷閑
老年生活很豐富 心態(tài)平和最幸福
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夏季防暑小常識
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